Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires

L’EMDR (désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires) est une technique thérapeutique particulièrement indiquée dans la prise en charge des vécus traumatiques.

Nous pouvons tous être confrontés à des expériences ou des évènements de vie traumatisants (accident de voiture, décès, agression physique, psychologique, sexuelle, cambriolage, attentat, …). Le cerveau se charge alors de « digérer » les informations et de ranger en mémoire à long terme cette expérience.

Cependant, quand l’expérience traumatique est trop forte, trop douloureuse, le cerveau se retrouve bloqué et des symptômes tels que des flashbacks, une hypersensibilité, des pensées négatives (ex. « je suis nulle », « je suis en danger »), de l’anxiété, des évitements, des cauchemars ou encore des changements d’humeur peuvent apparaitre.

La technique EMDR va permettre de relancer la digestion des informations et le cerveau va pouvoir traiter l’expérience traumatique, grâce à des stimulations bilatérales (oculaires, taping ou sonores).